高坪中学心理健康节活动

心理健康知识宣传系列

为了普及心理健康知识，帮助同学们正确地认识自我，同时给自己的心灵解压，享受青春带给我们的美好、希望和快乐，高坪中学学生发展指导中心在学校领导的重视和关怀下，特利用5月多途径开展了心理健康节系列活动,旨在学生能从活动中学会爱生活，爱他人，快乐幸福地度过每一天。高坪中学学生发展指导中心开展的具体活动如下：

一、道德讲堂

在周日道德讲堂针对全校学生，学生发展指导中心开展了两堂讲座。文成老师主讲的《科学管理自主时间》在讲座中文老师与同学们一起计算我们可以自主管理的时间，介绍了自主时间管理的方法，让自主时间发挥更大的作用，帮助同学们提高对生活的掌控能力，提升学习效率，获取人生幸福感。

毛巧玲老师主讲《提升专注力 追逐学习心流》，在讲座中毛老师利用游戏的例子让学生回忆自己曾经废寝忘食的经历即心流体验，并借鉴心流体验应用在学习中，让学生带着心流喜欢学习、沉浸学习、专注学习。

二、修业年级讲座

张茂瑶老师在高一年级开展《隐形的翅膀——心理暗示》讲座，张老师在讲座中以互动的方式让学生体验暗示的作用，让学生在轻松的氛围中学会利用积极暗示，增强人生幸福感。

文成老师在高二年级主讲题为《体验记忆的规律——有效记忆心理辅导》讲座，在讲座中文老师与学生一起体验寻找记忆的规律，并学会利用记忆规律增强学习效率。

三、高考班级团体辅导

学生发展指导中心三位专职心理老师在高三年级开展 《探索我的心能 为高考加油》班级团体辅导，活动前学生集体放松操让学生在轻松愉悦的氛围中评估自己的心能状态，并用3Ｉ心能环图探索自己的心能量（重点是回顾自己曾经的高光时刻）为高考增能，最后老师带领全班同学大声喊出积极暗示语，为高考加油打气。

此次系列心理健康知识宣传活动针对全体学生针对性的开展活动，覆盖面广。但针对家长和学校老师的活动涉及不够，欲在明年心理健康节能涉及这些对象，让更多的人参与进来，家校共同努力，为学生幸福撑起一片蓝天。